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Ankommen und Start

Nach der Anreise starten wir um 15 Uhr gemeinsam in den Prozess. Bis zum Abendessen ist Zeit zum Kennenlernen und Klären des Ablaufs und der Rahmenbedingungen eingeplant. Danach wirst du in einer meditativen Übung einen Blick auf dein aktuelles Lebensumfeld und deine derzeitige Situation werfen. Es ist der Ausgangspunkt deiner Heldenreise.

Heldin/Held: Deine Sehnsucht im Leben

Wir beginnen den Tag nach dem Frühstück mit einer Meditation. Das werden wir auch an den kommenden Tagen so tun. Heute wirst du dich den ganzen Tag lang mit deiner Sehnsucht beschäftigen – damit, was du vermisst oder dir wünscht in deinem Leben, wofür du wenig Raum und Zeit nimmst oder was dir besonders wichtig ist. Innerhalb der festen und erprobten Grundstruktur wird sich Platz finden für deine individuellen Lebensthemen (Beziehung, Arbeit, Selbstwert, Sinnfragen, Motivationsprobleme etc.).

Dämonin/ Dämon: Dein Widerstand

An diesem Tag beschäftigen wir uns mit den Hindernissen, die dich davon abhalten, deine Wünsche zu erfüllen. Vieles davon ist unbewusst und wir nähern uns dieser Seite in dir vor allem auf körperliche Weise. Dieser Tag kann kraftvolle Ressourcen in dir zu Tage fördern, lange abgeschnittene Regungen lockern oder zurückgehaltene Impulse zu neuem Leben erwecken.

Deine Konfrontation: Du triffst dich!

Nachdem du an den vorangegangenen Tagen zwei Seiten in dir erkundet und dir bewusst gemacht hast, bringst du sie nun miteinander in Kontakt. Innere Konflikte, Spannungen und Dissonanzen können so sehr deutlich werden. Viele Teilnehmenden haben am Ende dieses Tages das Gefühl, sich selbst ganz neu begegnet zu sein.

Mysterium: Arbeit mit dem Unbewussten

An diesem Tag kannst du deine Aufmerksamkeit völlig nach innen richten, dich deiner inneren Welt hingeben und auf dich zukommen lassen, was dein persönlicher Kompass, deine Intuition oder deine Kreativität zur Verfügung stellen. Diesen Zustand der innerlichen Offenheit, Neugier, Naivität nutzen wir bis zum nächsten Tag.

Belohnung: Wertschätzung und Abschluss

Vor deiner Rückkehr in deine Alltagswelt wirst du eine Belohnung für deine Arbeit erhalten. Mit unterstützenden Angeboten bauen wir Brücken in den Alltag jenseits des geschützten Raumes des Seminars. Außerdem stellen wir Impulse zur Verfügung, die dir helfen können, deine Erfahrungen in deinem Leben zu integrieren. Danach schließen wir gemeinsam den Prozess.

TAG

Wenn du bis hierher gekommen bist, kennst du das sicher:

Du hast schon einiges im Leben erreicht, aber es gibt das diffuse oder auch neugierige Gefühl, dass es noch mehr zu erleben gibt. Du haderst mit einer Entscheidung und glaubst, dass es keine zufriedenstellende Lösung geben kann, egal wie du dich entscheidest. Du bist dir selbst irgendwie fern und suchst nach mehr Sinn und Freude im Leben. …

Eine Heldenreise bietet dir die Möglichkeit, dich 6 Tage lang intensiv mit dir selbst zu beschäftigen. Dabei setzt die Heldenreise auf ganzheitliches Erleben – sie umfasst Körper, Geist und Gefühle. Denn aus der Hirnforschung wissen wir mittlerweile: Wir verändern uns dann, wenn wir ganzheitlich Erfahrungen machen, also denken, fühlen und den Körper spüren. Schließlich macht es auch einen Unterschied, ob ich nur von meinem Traumurlaub fantasiere oder ob ich tatsächlich Sonne auf der Haut spüre und Entspannung in mir wahrnehme.

Auf der Heldenreise hast du die Chance, neue Perspektiven zu finden, die mehr dir selbst entsprechen als das, was du bislang lebst. Bei vielen Menschen führt die Heldenreise zu einem tieferen Verständnis für sich selbst, einer besseren Wahrnehmung für das, was in ihnen vorgeht und damit zu mehr Klarheit oder einem stimmigeren Sein mit sich.

Die Heldenreise ist ein Selbsterfahrungsseminar, das der amerikanische Gestalttherapeut Paul Rebelliot (1931- 2010) in den 1970er Jahren entwickelt hat. 

In Anlehnung an die Erkenntnisse des Mythenforschers Joseph Campbell folgt eine Heldenreise der Dramaturgie des Monomythos. Campbell hatte durch die Vergleiche von Sagen, Mythen, Legenden und Erzählungen aller Zeiten und aus vielen Kulturen herausgefunden, dass es eine gemeinsame Struktur, eben den Monomythos gibt und sich der Ablauf all der Geschichten, die sich Menschen überliefern, gleicht. 

Die Heldenreise nutzt diese Struktur, um dich auf packende Weise auf deine eigene Reise zu schicken, die Reise zu dir selbst.

In der Regel erleben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Seminare als sehr intensive und beeindruckende Erfahrung, die lange nachhallt und das Potenzial hat, bestimmte Weichen im Leben neu zu stellen. Nach so einem markanten gemeinsamen Erleben ist es oft hilfreich, den Kontakt mit den Reisegefährtinnen und -gefährten auch nach dem Seminar zu halten und weiter im Austausch zu bleiben.

Daneben bieten wir Formen der Begleitung an. Zum einen können das angeleitete Runden im Onlineformat sein für alle, die an einem gemeinsamen Austausch auch nach dem Seminar interessiert sind. Zum anderen bieten wir gestalttherapeutische Einzelbegleitung an, um mit dir an Themen, die während deiner Teilnahme aufgekommen sind, zu arbeiten. Außerdem kannst du von uns im Anschluss an das Seminar ein klares Feedback erhalten, eine weitere Perspektive, die dich in deinem Alltag unterstützt.

Als Gestalttherapeuten begleiten wir dich mit einer urteilsfreien, wertschätzenden und interessierten Haltung. Wir unterstützen dich dabei, dein Bewusstsein zu sensibilisieren, Verantwortung zu übernehmen und stimmige Entscheidungen zu treffen. Vor dem Hintergrund der individuellen Biografien begreifen wir jeden Menschen als richtig so, wie er ist. Das bedeutet, wir nehmen dich ernst und wissen, dass du selbst am besten über dich Bescheid weist. Wir bieten einen vertraulichen, sicheren Rahmen, den du mit deinen ganz persönlichen Themen füllen kannst.

Zu Beginn des Seminars erwarten wir von allen Teilnehmenden die Einwilligung zu gegenseitiger Vertraulichkeit gegenüber Menschen außerhalb des Seminars, Akzeptanz der persönlichen Grenzen, dem Verzicht auf Gewalt gegen sich selbst, andere Menschen oder Einrichtungsgegenstände und dem Verzicht auf bewusstseinsverändernde Substanzen.

Die Seminare richten sich an mutige Frauen und Männer, die auf der Suche sind, die einen Wunsch haben oder die ahnen, dass ihr Leben noch mehr zu bieten hat. Wichtigste Voraussetzung ist Veränderungsbereitschaft – egal ob sie aus Unzufriedenheit rührt oder aus Neugier. Und es braucht die Bereitschaft, sich auf einen Prozess einzulassen und sich für das Unbekannte zu öffnen.

Unter bestimmten Bedingungen sind die Seminare für dich – zumindest momentan – nicht geeignet. Das ist der Fall, wenn du

- schwanger bist

- aus körperlichen oder psychischen Gründen nicht belastbar bist

- an Schizophrenie erkrankt bist

- eine Borderline-Symptomatik aufweist

- nicht bereit bist, Verantwortung für dich und dein Leben zu übernehmen.

Wenn du Zweifel hast, ob ein Seminar in deiner jetzigen Lebenssituation das Richtige für dich ist, sprich uns gerne an.

Die gestalttherapeutische Begleitung im Seminar fokussiert die Wahrnehmung im Hier und Jetzt und erlaubt damit ein Gewahrwerden der aktuellen Wirklichkeit, welche oft ein erstaunliches Maß an mehr Lebendigkeit, Kontakt und Wahrheit ermöglicht. Mit dem Gewahrsein kommt auch die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen: Bin ich zufrieden oder möchte ich etwas verändern?

Allein, zu zweit und in der Gruppe unterstützen dich vielfältige Aufgaben dabei, deine kreativen Ressourcen zu aktivieren. Es gibt erklärende Theorieeinheiten und vor allem viele abwechslungsreiche Übungen mit einem hohen Grad an Erlebnisorientierung. Dazu zählen Phantasiereisen, Meditationen, Improvisationen und gruppendynamische Übungen.

Du bist gerade in einer finanziell eingeschränkten Situation? 

Kontaktiere uns für eine Lösung.

Das Anmeldeformular wird hier bald 

verfügbar sein.                    GestaltLab

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