Wahrscheinlich sind sie auf der Suche...
... wenn sie auf meinen Seiten gelandet sind.
Lebensfreude, Lebendigkeit, Selbstbewusstsein, Handlungsfähigkeit, Klarheit, Verbindung, Sinn...
Wenn es bei ihnen einen Wunsch nach Veränderung gibt, ist es sinnvoll, sich offen den eigenen Themen zuzuwenden, statt auf Lösungen zu warten. Der Weg zu einer Beratung oder Therapie ist oft
nicht leicht und mit vielen Vorurteilen, vielleicht auch Angst verbunden...
Ich möchte sie ermutigen, es auszuprobieren! Trauen sie sich in die Selbstreflexion, um ihr Leben aktiv zu gestalten und sich von ungesunden Strukturen und Verhaltensmustern zu
verabschieden!
Beratung, Coaching oder Therapie
Eine Beratung hat tendenziell präventiven Charakter - ist auf "Rat" aus. Diesen werden sie sich, mit meiner Unterstützung, bestenfalls selbst geben. Durch meine Fragestellungen und ein Erlebbar-machen reflektieren sie ihre Situation, können sich aus verschiedenen Perspektiven ihr Anliegen anschauen und dieses nicht nur durchdenken, sondern auch fühlen.
Beim Coaching kann ein Veränderungsprozess am Arbeitsplatz oder in ihrer Rolle als Führungsperson bzw. verantwortliche Person im Mittelpunkt stehen. Ich biete ihnen eine Begleitung beim Erreichen ihrer Ziele an. Wir suchen nach Potenzialen oder hilfreichen Ressourcen und sie widmen sich dem, was sie WIRKLICH wollen.
Die Therapie widmet sich umfassenderen Anliegen; biografische Aufarbeitungen, tiefgreifende Erfahrungen, andauernde Einschränkungen, Ängste, Belastungszustände, emotionale Lebensphasen, wiederkehrende schwierige Verhaltensmuster... Sie gönnen sich mit einer Therapie einen regelmäßigen, eigenen und sicheren Erfahrungsraum, in dem sie sich erforschen können und Verletzungen und Einengungen wieder heilen und positive Erfahrungen machen dürfen.
Wenn sich herausstellt, dass die Wiederherstellung ihrer psychischen Gesundheit zunächst nötig ist, um weiter an der Entfaltung ihrer Persönlichkeit arbeiten zu können, werden sie von mir ggf. eine Empfehlung zur psychologischen Psychotherapie erhalten.
Egal in welcher Form der Arbeit, meine Haltung als professionelle Unterstützung ist immer die gleiche - geprägt von Zuwendung, Akzeptanz und Interesse für sie. Eine wichtige Voraussetzung für unsere Zusammenarbeit ist, dass wir uns aufeinander einlassen wollen. Das finden wir im Erstgespräch heraus. Welche der verschiedenen Beratungsformen sie nutzen, wird sich durch den Inhalt oder das Ziel ihres jeweiligen Anliegens ergeben.
Was ist
Gestalttherapie ?
Die Gestalttherapie ist eine moderne und erlebnisorientierte Therapie-art. Sie bringt Achtsamkeitslehre, Verhaltensforschung und Biografiearbeit zusammen und fördert den lebendigen Kontakt zwischen Menschen, die ehrliche Kommunikation und den bewussten Umgang mit den eigenen Bedürfnissen und denen anderer Menschen.
Gestalttherapie beschäftigt sich mit den "Gestalten" in ihrem Leben. Als Gestalt können wir eine Situation verstehen wie z.B. das Arbeitsumfeld, die Familie, eine Beziehung, ein Bedürfnis, ein Erlebnis...
Wenn diese Situation als problematisch empfunden wird, ist das eine "offene Gestalt". Sie zeigt sich als Unzufriedenheit, Belastung, die Lebensqualität ist eingeschränkt. "Offene Gestalten" fordern Aufmerksamkeit und beschäftigen uns - sie wollen geschlossen werden, damit Entspannung, Ruhe, Frieden einkehrt und die persönliche Kraft wieder in erfüllendere Dinge investiert werden kann.
In der Gestalttherapie werden sie angeregt, sich über ihr eigenes Verhalten, über Bedürfnisse und Gefühle gewahr zu werden, sich selbst zu entdecken und besser zu verstehen. Ihnen kann bewusst werden, wie sie sich im Alltag selbst einschränken, begrenzen, zurückhalten. Mit diesem "Bemerken" wird eine Voraussetzung für mögliche Veränderung, nachhaltige Lösungssuche und eine sinnvolle Nutzung ihrer Potenziale geschaffen.
Gestalttherapie ist eine Form der Psychotherapie, die sich seit den 1950er Jahren aus dem humanistischen Ansatz heraus entwickelt hat. Sie grenzt sich von der Tiefenpsychologie und der Verhaltenstherapie ab, indem sie weder analytisch durch die Vergangenheit geht, noch trainierend hin zu gewünschten Verhaltensweisen funktioniert. Es wird hauptsächlich im Gespräch gearbeitet, jedoch liegt der Focus der Arbeit auf dem "Erleben" und bewusst werden von Gefühlen und Verhalten.
Als Beraterin, Coach oder Therapeutin begegne ich ihnen mit Interesse, lege keinerlei Bewertungsmassstab an und begleite sie bei der Suche nach ihrer eigenen Wahrheit.
Gestalttherapie ist Bewusstseinskultur!
Immer wieder sehe ich mich darin bestätigt, dass dies ein wunderbares Mittel ist, auf ernsthafte, berührende und humorvolle Art zu sich selbst zu finden. Wie großartig wäre es, wenn die Arbeit an sich selbst, genauso normal wäre, wie der regelmäßige Friseurbesuch! Ich bin überzeugt davon, dass wir dann offener, toleranter und friedvoller miteinander umgehen würden.